Όλοι έχουμε ακούσει τη συμβουλή: «Πιες περισσότερο νερό για να έχεις υγιή μαλλιά.» Αλλά πόσο αληθινό είναι αυτό; Μπορεί πράγματι το νερό να κάνει τα μαλλιά πιο δυνατά, πιο λαμπερά ή να βοηθήσει στην ανάπτυξή τους; Ο Γιώργος Καρδαράς μας εξηγεί παρακάτω τι λέει πραγματικά η επιστήμη — και η αλήθεια είναι πιο ενδιαφέρουσα από όσο νομίζεις.
💧 Τα μαλλιά περιέχουν ήδη νερό
Η τρίχα δεν είναι «στεγνή» δομή. Στην πραγματικότητα αποτελείται από:
- κερατίνη (πρωτεΐνη)
- λιπίδια
- και περίπου 10–15% φυσικό νερό
Το νερό λειτουργεί σαν φυσικός «ρυθμιστής ελαστικότητας». Όταν η τρίχα έχει σωστή υγρασία:
✔ είναι πιο ελαστική
✔ σπάει λιγότερο
✔ δείχνει πιο λεία και λαμπερή
Όταν όμως χάνει υγρασία, γίνεται πιο άκαμπτη και εύθραυστη.
🧠 Μύθος ή αλήθεια: Το πολύ νερό κάνει τα μαλλιά να μεγαλώνουν;
Εδώ υπάρχει μια μεγάλη παρανόηση. Η διεθνής δερματολογική βιβλιογραφία δείχνει ότι, η κατανάλωση νερού δεν αυξάνει άμεσα τον ρυθμό ανάπτυξης των μαλλιών. Η ανάπτυξη καθορίζεται κυρίως από:
- γενετική προδιάθεση
- ορμόνες
- διατροφή
- υγεία θυλάκων
Άρα, αν πίνεις περισσότερο νερό, τα μαλλιά δεν θα μεγαλώσουν ξαφνικά πιο γρήγορα.
Τότε γιατί όλοι μιλούν για ενυδάτωση;
🌿 Πώς το νερό βοηθά ΕΜΜΕΣΑ την υγεία των μαλλιών
Το νερό επηρεάζει κυρίως το τριχωτό της κεφαλής (scalp) — και εκεί ξεκινούν όλα.
1️⃣ Καλύτερη κυκλοφορία αίματος — Η σωστή ενυδάτωση βοηθά τη μεταφορά:
- οξυγόνου
- βιταμινών
- ιχνοστοιχείων
στους θύλακες της τρίχας.
2️⃣ Υγιές δέρμα κεφαλής — Το scalp είναι δέρμα όπως το πρόσωπο. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει:
- ξηρότητα
- κνησμό
- ευαισθησία
- λιπαρότητα ως αντιδραστική άμυνα
3️⃣ Λιγότερο σπάσιμο — Όταν ο οργανισμός είναι αφυδατωμένος, τα μαλλιά γίνονται πιο εύθραυστα και χάνουν ελαστικότητα. Αυτό συχνά παρερμηνεύεται ως «τριχόπτωση», ενώ στην πραγματικότητα είναι breakage.
🚿 Το νερό που πίνουμε vs το νερό στο λούσιμο
Εδώ υπάρχει μια ακόμη σημαντική διάκριση.
✔ Το νερό που πίνουμε επηρεάζει:
- υγεία scalp
- ισορροπία σμήγματος
- ποιότητα νέας τρίχας
✔ Το νερό της βρύσης επηρεάζει κυρίως την επιφάνεια της τρίχας.
Στην περιοχή της Αθήνας, το νερό είναι σχετικά «σκληρό», δηλαδή περιέχει άλατα ασβεστίου και μαγνησίου. Αυτό μπορεί να προκαλέσει:
- θαμπάδα
- φριζάρισμα
- αίσθηση τραχιάς τρίχας
- δυσκολία στο styling
Γι’ αυτό πολλές φορές στο κομμωτήριο τα μαλλιά δείχνουν διαφορετικά από ό,τι στο σπίτι.
🌊 Το παράδοξο του νερού: Χρειάζεται ισορροπία
Η τρίχα αγαπά την υγρασία — αλλά όχι την υπερβολή. Όταν βρέχεται:
- διογκώνεται
- ανοίγει το περιτρίχιο (cuticle)
- γίνεται πιο ευάλωτη
Η συνεχής διόγκωση και ξήρανση μπορεί να οδηγήσει σε αυτό που οι hair scientists ονομάζουν:
👉 hygral fatigue (κόπωση από υγρασία).
Γι’ αυτό δεν αρκεί μόνο η ενυδάτωση.
Χρειάζεται και προστασία & sealing με σωστά επαγγελματικά προϊόντα.
🥤 Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε για υγιή μαλλιά;
Δεν υπάρχει ένας απόλυτος αριθμός για όλους, αλλά οι δερματολόγοι προτείνουν περίπου 1,5–2 λίτρα ημερησίως (ανάλογα με βάρος & δραστηριότητα). Σημάδια ότι πιθανόν δεν ενυδατώνεσαι αρκετά:
- θαμπά μαλλιά
- ξηρό scalp
- εύκολο μπέρδεμα
- μειωμένη λάμψη
✨ Τι προτείνουμε στο Giorgos Kardaras Hairworkshop
Στην καθημερινή μας εμπειρία ως επαγγελματίες κομμωτές στην Αθήνα, βλέπουμε ότι η καλύτερη ποιότητα μαλλιών προκύπτει από συνδυασμό:
✔ σωστής ενυδάτωσης οργανισμού
✔ επαγγελματικής περιποίησης
✔ εξατομικευμένης διάγνωσης μαλλιών
✔ προϊόντων που σφραγίζουν την υγρασία μέσα στην τρίχα
Για αυτό πριν από κάθε θεραπεία πραγματοποιούμε διάγνωση scalp & hair ανάγκης, ώστε να επιλέγεται η σωστή προσέγγιση.
📍 Συμβουλή από τους ειδικούς
Αν νιώθεις ότι τα μαλλιά σου είναι:
- ξηρά
- άτονα
- φριζαρισμένα
- χωρίς ζωντάνια
δεν σημαίνει πάντα ότι χρειάζονται «βαριά» προϊόντα. Πολλές φορές χρειάζονται απλώς σωστή ισορροπία ενυδάτωσης — μέσα και έξω από την τρίχα.
Στο Hairworkshop στην Αργυρούπολη, βοηθάμε καθημερινά πελάτες από όλη την Αθήνα να κατανοήσουν πραγματικά τις ανάγκες των μαλλιών τους και να αποκτήσουν υγιή, δυνατά και φυσικά λαμπερά μαλλιά. Κλείσε τώρα το ραντεβού σου online, πατώντας εδώ ή κάλεσε μας στο 2109926601.
